Donnerstag, 27. Oktober 2016

Vielen Übergewichtigen fehlt die LIEBE!

Viele suchen diese Liebe dann im Außen, bei ihrem Partner, Eltern, Kindern und Freunden. Natürlich ist es das schönste Geschenk geliebt zu werden. 

Dennoch sollten wir die Liebe als allererstes in uns selbst finden! 

Selbstliebe ist ein außerordentlich wichtiger Punkt zur Erhaltung deiner Gesundheit und Erreichung deines Idealgewichts. Dein wahres Selbst beinhaltet alles, was gut und vollkommen an dir ist.

Durch diese Erkenntnis, wer du wirklich bist, wirst du dein wahres Ich entdecken und zu einem Ort gelangen, wo all deine Probleme mit deinem Gewicht liegen. Somit kannst du all diese aufarbeiten und sie werden verschwinden.


Dieses Buch "Das Wunder der Selbstliebe" von Bärbel Mohr kann ich dir dazu nur empfehlen:


Mittwoch, 26. Oktober 2016

Ein neuer Pilateskurs ist auf dem Markt. Die 30-Tage Pilates-Challenge!

Hier kannst du einsehen, wie sich Kerstin Bredehorn eine Teilnehmerin ausgesucht hat, die noch niemals Pilates praktiziert hatte. Überzeuge dich selbst www.30tagechallenge.info 

Was kannst du gewinnen: In 30 ca. halbstündigen Einheiten werden die klassischen Pilates-Übungen immer weiter aufgebaut. So kann jeder, ob Anfänger oder Wiedereinsteiger die Übungen von der Pike auf lernen. 

Jeder Teilnehmer kann sich täglich steigern und stärker und beweglicher fühlen. In diesem Kurs werden außer einer Matte und einigen Gegenständen, die jeder zu Hause hat, keine weiteren Geräte benötigt. 

Die Videos haben zusammen eine Länge von über zwanzig Stunden. Zusätzlich wird zu jedem Video ein PDF angeboten, mit Fotos und Bezeichnungen aller Übungen aus dem jeweiligen Video. 

Kerstin Bredehorn hat mit dieser 30 Tage Challenge ein sehr bekanntes Zitat von Joseph Pilates umgesetzt: „Nach 10 Stunden spürst Du einen Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du einen Unterschied und nach 30 Stunden hast Du einen ganz neuen Körper...“ Die Teilnehmerin hatte nach dieser 30Tage Challenge keine Rückenprobleme mehr und ihr Körper insgesamt sichtbar weniger Umfang. 

Kerstin Bredehorn ist Pilates Master Trainerin, Second Generation Pilates Teacher, staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Inhaberin des Pilates-Zentrums Dortmund und Gründerin des Online Portals Pilates and Friends. Überzeuge dich selbst www.30tagechallenge.info



Montag, 17. Oktober 2016

Die neue Abnehmrevolution die wirklich funktioniert!

OHNE Heißhunger OHNE Jo-Jo Effekt !

Die einfache Lösung, anstelle aufwendigem Ernährungsplan findest du hier!
Ich konnte es selbst kaum glauben, dass es etwas auf dem Markt gibt! 

Der erfreulichste Vorteil für Abnehmwillige: Mehr als 5.500 Anwender die iSANO getestet haben, erreichten eine durchschnittliche Gewichtsreduzierung von ca. 3,5 Kilo in einer Woche! Und das auf völlig gesunde Weise.

Nahrung mit 100%iger Abdeckung des Tagesbedarfs an Energie & essentiellen Nährstoffen auf 100% Naturbasis. Anwendung ideal portioniert mit kontrollierbarer glykämischer Last. (Ideale Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel)

Hier klicken >  https://gerlinde.leadpages.co/abnehmkombi

HEUTE am 1. Tag des abnehmenden Mondes ist der beste Zeitpunkt mit einem Abnehmprgramm zu starten und sehr wichtig dabei, effektiv zu entgiften.

Eine sehr wirksame Hilfe ist dabei auch richtige Atemübungen auszuführen.

Warum? 

Atmen ist für uns selbstverständlich, jedoch diese Selbstverständlichkeit hält uns am Leben! Denn unsere Atmung versorgt unseren Körper mit Sauerstoff und bildet so, die Grundlage für die elektrischen Prozesse in unseren Zellen.



Unsere Atmung kontrolliert nämlich nicht nur unsere Sauerstoffversorgung unserer Zellen, sondern auch unser Lymphsystem. Jede unserer Zellen ist von Lymphflüssigkeit umgeben.

Unsere Körperzellen sind auf unser Lymphsystem angewiesen, um Gifte und überschüssige Flüssigkeiten zu eliminieren, die ansonsten den Sauerstoffgehalt senken würden.

Wie wir bereits wissen ist einer unserer Kanäle zum Entgiften unser Lymphsystem. Tote Zellen und andere toxische Stoffe können vom Lymphsystem ausgeschieden werden. Das Lymphsystem wiederum wird durch die Atmung aktiviert.

Ich möchte dir zeigen, wie du effizient entgiften kannst und somit auf völlig gesunde Weise und schnell abnimmst. Ein kleiner Teil davon ist eine Atemtechnik die sehr wirkungsvoll für unser gesamtes Wohlbefinden und natürlich letztendlich unseren Gewichtserfolg ist. 
Hier erfährst du genau, wovon ich hier rede >> http://gerlinde.leadpages.co/entgiftungsplan

Samstag, 15. Oktober 2016

HEUTE IST VOLLMOND

Starten wir daher unbedingt mit dem Abnehmen und gleichzeitig mit einem effektiven Entgiftungsprogramm!

 Nutze Vollmondtage als Fastentage wie z.B. Saftfasten o.ä. 
Der darauffolgende Tag, am 1. abnehmenden Mondtag - direkt nach dem Vollmond starte dann voll durch!

 Der Körper entschlackt, entgiftet und entwässert in dieser Mondphase am besten und leichtesten und der Energieverbrauch des Körpers läuft auf Hochtouren! 

Dem Mond werden magische Kräfte nachgesagt. 
👌 Demi Moore und auch Madonna, sollen mit einer Mond-Diät in nur wenigen Tagen drei Kilogramm abgenommen haben. Jedoch sollen diese Stars anfänglich mit sehr viel Wasser, Tee und Obst gestartet sein. 

👎Nimm absolut keine chemisch erzeugten Produkte zu dir, das ist völlig kontraproduktiv in Zeiten der Entschlackung !
👎Absolut verboten sind in den nächsten 14 Tagen:
👎Süßigkeiten
👎Weißmehlprodukte
👎Wurst
👎Alkohol

😃Realistisch sind ein Gewichtsverlust von ca. vier Kilo in einem Mondzyklus. 

😃Ein toller Nebeneffekt ist außerdem, horche an solch einem Tage, wie der morgige Vollmond in dich hinein, erkenne seelische Konflikte und löse diese. Nicht nur der Körper entschlackt ➣ auch die Seele ❥ 
Befreie deinen Körper von all diesem Müll, mit gesunden Rezepten, und lass schnell Pfunde schmelzen >> https://gerlinde.leadpages.co/turboabnehmplan



Freitag, 14. Oktober 2016

Du hast öfter geschwollene Beine?

Wer abends geschwollene Füße und Knöchel, samt gespannter Haut und Schweregefühl hat, ist nicht selten einfach zu lange gestanden oder hat zu viel falsches gesessen. 

Es können aber auch verschiedene Erkrankungen dahinterstecken, wie z.B. Nierenerkrankungen, Herzkrankheit, oder Hormonstörungen usw... Auf alle Fälle solltest du bei Unsicherheiten und vor allem, bei längerem Andauern einen Arzt aufsuchen. 


Nachdem du abklärt hast, was die Ursache ist, und du die Möglichkeit hast es auf natürlichem Wege zu versuchen, dann habe ich eine tolle, gesunde Variante für dich. 


Die Petersilie kann dir dabei helfen, langsam aber effektiv überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. 


Dazu benötigst du ein Bündel frische Petersilie samt Wurzel. 


Wasche alles und hacke alles klein zusammen. Setze diese Mischung in 500 ml heißem Wasser am Abend an und lass sie über Nacht ziehen. Am Morgen abseihen und tagsüber trinken. Trinke diese Mischung an 2 aufeinanderfolgenden Tagen. 

Dann mach ein Pause von 3 Tagen und trinke diese Mischung danach wieder an zwei aufeinanderfolgenden Tagen. Beobachte dabei deine Beine sehr genau und besprich alles, bei jeglicher Unsicherheit sofort mit deinem Arzt. 

Petersilie wirkt stark antioxidativ, verjüngt die Zellen der Nieren und verbessert deren Funktionen. Hilft Wassereinlagerungen natürlich auszuscheiden. Kann Blutdruck reduzieren. Petersilie ist reich an Mineralstoffen, Chlorophyll und Vitamin C. 

Bei dieser Gelegenheit möchte ich dir meine Detox-Getränkrezepte die dich sehr gut bei einer Entgiftung und Entsäuerung unterstützen können, kostenlos zur Verfügung stellen. Hier kannst du sie downloaden http://gerlinde.leadpages.co/detoxen




Donnerstag, 13. Oktober 2016

Du bist sehr gesundheitsorientiert und möchtest in die Welt und den Vorzügen von Rohköstler hineinschnuppern?

Du bist vor allem interessiert an:
  • Wie du sicher gehen kannst, dass du immer mit ausreichend Mineralien und Vitaminen versorgt bist?
  • Wie du herausfindest, welche Ernährungsweise für dich am besten ist?
  • Wie du dich trotz deines ganzen Ernährungs-Wissens nach deinem Bauchgefühl richtest?
  • Wie du mit Heisshunger auf "normales" Essen umgehst?
  • Tipps & Tricks, wie du Rohkost einfach und mit Spaß in deinen Alltag integrierst?
  • Wie du damit umgehst, wenn sich deine Freunde und Familienmitglieder anders ernähren als du?
  • Einfache, günstige und leckere Rezeptideen?
  • Wie du deine Kinder von Anfang an mit Rohkost ernährst oder ihnen diese später näher bringst?
  • Persönliche Langzeiterfahrungen und medizinisches Wissen von unseren Experten?

All diese Fragen werden dir hier beantwortet!
"Mit dem Herzen lebende Rohköstler erzählen über ihre Erfahrungen in diesem einzigartigen Weltrohkosttag Online Kongress"

Mittwoch, 5. Oktober 2016

Proteine sind nicht gleich Proteine!

Es gibt unverdauliche Proteine, diese ernährungspsychologisch gesehen nutzlos sind, wie auch den verdaubaren Teil, der verwertbare Aminosäuren frei gibt.

Der verwertbare Teil hat wieder einen Vor-wie Nachteil.

Denn da gibt es einen abbauenden Stoffwechsel und einen aufbauenden Stoffwechsel.
  • Der abbauende Stoffwechsel ist schlecht und erzeugt Stickstoffabfall.
  • Der aufbauende hingegen, baut neue Zellen auf, wie Hautzellen, Muskelzellen, auch Hormone, Enzyme, usw...
Früher war man der Meinung, dass ein Protein immer Energie in Form von 4,1 Kalorien pro Gramm liefert. 
Heute weiß man, dass es nur dieser Teil ist der dem abbauenden Stoffwechsel folgt und der andere Teil der dem aufbauenden Stoffwechsel folgt, keine Energie in Form von Kalorien liefert, sondern als total hochwertig anzusehen ist. 
Nun noch ein weiterer wichtiger Punkt. Du kannst diese Bewertung anhand von einem Parameter messen, was als NNU bezeichnet wird. NNU heißt - Nettostickstoffverwertung.
Dieser gibt den Prozentsatz der Aminosäuren an, die in der Lage sind, neue Zellen im Körper aufzubauen, also dem aufbauenden Stoffwechsel folgen. 
Je höher der NNU Wert, desto niedriger die Menge an Energie und ebenfalls desto niedriger der Stickstoffabfall. 
Und desto niedriger der NNU Wert, desto höher ist auch die Menge an Stickstoffabfall und die Menge an Energie und somit Kalorien. 

Fazit: Das ist sehr wichtig wenn du wirklich gesund und nachhaltig abnehmen möchtest, wie auch zum Thema schlaffe Haut beim Abnehmen. 
Wenn du Proteinprodukte kaufst, hinterfrage IMMER den NNU Wert. Denn leider haben sehr viele Proteine-Produkte die man zu kaufen bekommt, einen sehr niedrigen NNU Wert. Sehr oft wird da z.B. Kasein (aus der Milch) als Grundstoff hergenommen. Kasein stellt jedoch nur 16% Nettonutzung zur Verfügung. Das bedeutet, dass nur 16% der Aminosäuren in der Lage sind, neue Zellen im Körper aufzubauen. 
Demnach ist es so, dass die verbleibenden 84% Energie als unerwünschten Stickstoffabfall zur Verfügung stehen. 

Das Protein, dass häufig für Sporternährung benutzt wird ist Molke. Der NNU-Wert davon ist ebenfalls nur 16%. Oft wird es auch irreführend deklariert, indem auf dem Produkt steht, Protein aus Molke zu 99% Bioverfügbarkeit. Aber was heißt das?

Was hier irreführend ist, die Konsumenten glauben dadurch, dass 99% von diesem Produkt im Körper dazu verwendet wird, neue Zellen und Muskeln aufzubauen. In Wirklichkeit jedoch werden nur 16% dazu benutzt. Denn Bioverfügbarkeit heißt nichts anderes als Verdaubarkeit! 

Ganz genau bedeutet dies, dass nur 1% dieser Molkeprodukte über den Stuhl ausgeschieden werden würden und 99% werden aufgenommen. Davon werden nur 16% dazu benutzt, um neue Zellen aufzubauen und 84% wird als Energie verbrannt was somit 84% Stickstoffabfall erzeugt.
Ich persönlich kennen nur 1 Produkt dass zu 100% dem gerecht wird was dein Körper an hochwertigen Proteinen benötigt. 

Wie hoch ist die Netto-Stickstoff-Verwertung (NNU) von MAP™ ?
Klinische Studien haben gezeigt, dass MAP einen 99%igen NNU Wert liefert. 
Das bedeutet, dass 99% der Aminosäuren, dem aufbauendem Wirkprinzip/Stoffwechsel folgen und als Bausteine für die Proteinsynthese des Körpers dienen.  

👍MAP bekommst du > HIER KLICKEN

Sonntag, 2. Oktober 2016

Jeder Mensch muss seinen Weg zum Glück selbst finden.

Dazu stelle ich dir eine Frage: "Was genau machst DU jeden Tag für dich, damit du glücklich bist"? 
Egal wo du gerade stehst und was du machst oder nicht. In erster Linie seid DANKBAR für das, was du bereits hast UND schaue KEINESFALLS zurück, wenn dir etwas bisher nicht gelungen ist! Starte jeden Tag NEU! 

Tue jeden Tag etwas dafür, dass du deinem Glück einen Schritt näher kommst. Sitze nicht einfach auf der Couch und warte, bis es jemand anderer für dich tun könnte! Dann wird niemals etwas passieren....

Wenn deine Traumfigur zu bekommen, für dich Glück bedeutet, und du nicht wirklich weißt wie du dazu kommst, oder besser wie du es angehen sollst, dann schau dir diese 4 Schritte genau an, die ich dir auf dieser Seite genau erkläre www.ewig-schlank.com/turbostart