Dienstag, 27. Juni 2017

6 Schritte die erfolgreiche Menschen anders machen

1. Male dir im Geiste aus, was wird passieren, wenn du nicht ins handeln kommst. Wenn du nur weiterhin einfach nur den Wunsch hegst. Antwort: „nichts wird und kann passieren"
Dann frage dich; möchte ich diesen Zustand ändern? Antwort sollte lauten:"JA"

2. Dann dreh Power-Musik auf, die dir so richtig gut gefällt, so kannst du schnell deine Stimmung heben.

3. Dann stell dir vor, was du gerne haben möchtest. 10 Kilo weniger? 40 Kilo weniger?

4. Erinnere dich an alte Erfolge, egal welcher Art. Was war dein letzter Erfolg? Vielleicht hast du kürzlich einen Job bekommen, der dich sehr glücklich gemacht hat? oder oder ....

5. Versetze dich voll und ganz in das Gefühl deines letzten Erfolges!! Spüre die Freude, das Glück das du dabei empfunden hast.

6. Und jetzt stell dir vor wie du aussiehst wenn dein Wunsch in Erfüllung gegangen ist! Spüre das Gefühl schlank zu sein, wie dir die Menschen hinterher schauen, weil du so gut aussiehst! Du fühlst dich leicht und gesund. Sprich es aus, wenn du kannst auch laut. Oder besser noch, schrei es hinaus. "Ich habe einen wunderschönen, schlanken, sexy, gesunden Körper! Schrei es zur Musik! Mach diese Übung jeden Tag. Hole dir jeden Tag dieses Gefühl, so als ob du dein Ziel bereits erreicht hättest. Formuliere immer in der Gegenwart und immer positiv. Dein Unterbewusstsein kennt keinen Unterschied zwischen dem was gerade ist und dem was du dir in deinen Gedanken vorstellst.

Ein Traum braucht Mut und ein konkretes Ziel.


Wenn du nun voll motiviert bist und deinen Wunsch in eine erfolgssichere Richtung lenkst, aber nicht genau weißt, wie du es anstellen sollst um dort sicher anzukommen, dann klick hier, denn hier geht es in die Umsetzung > www.ewig-schlank.com 



7 Wege deinen Stoffwechsel zu beschleunigen

BEDENKE - du hast selbst die Fähigkeit, deinen Stoffwechsel zu beschleunigen oder zu verlangsamen. 

Jeder Körper ist anders, bei manchen werden einige der Methoden die ich dir im Anschluss zum beschleunigen des Stoffwechsels empfehle, sehr gut funktionieren, während andere nicht so gut ankommen werden. 

Viele haben bereits die Erfahrung gemacht, das grüner Tee zum Beispiel eine Steigerung des Stoffwechsels bewirkt, nicht nur Fett wird verbrannt, sondern es entwickelt sich auch weniger Cellulitis.

Es gibt viele Möglichkeiten, den Stoffwechsel zu fördern... einige davon hier:
Achte genau auf deinen Körper und wie er auf jeden Stoffwechsel-Booster reagiert. 

Integriere möglichst viele Stoffwechsel-Booster, aber bitte nicht alle zur gleichen Zeit, sodass du herausfinden kannst, welcher davon bei dir gut funktioniert und welcher nicht so gut. 

1. Toxine (Gifte) im Körper
loswerden. Toxine können einen großen Einfluss auf den Stoffwechsel haben. Denn wenn Giftstoffe im Körper zirkulieren, verlangsamt dies die Stoffwechselrate. In einer Studie der University of Nevada Division of Biochemistry, wurde festgestellt, dass chemische Gifte ein spezielles Coenzym schwächen, dass der Körper braucht um Fett zu verbrennen. 

2. Frühstücken! Ja, das hört man immer wieder, aber es funktioniert! Ein Frühstück ist wichtig um den Stoffwechsel für den Tag anzukurbeln. Iss dazu, ein reichhaltiges Protein-Frühstück, dies weckt deine Leber und kickt den Stoffwechsel in Gang. Mit einem gesunden Protein-Frühstück kannst du deine metabolische Rate um 30 Prozent steigern und dies für bis zu 12 Stunden, das ung. einem Joggen von vier bis acht Kilometer gleich kommt. 

3. Trinke mehr kaltes Wasser. Forscher fanden heraus, wenn du sechs Tassen kaltes Wasser am Tag trinkst, kannst du deinen Grundumsatz um etwa 50 Kalorien pro Tag zu erhöhen. Dies kommt deshalb zustande, da es für den Körper mehr Arbeit bedeutet, das Wasser auf Körpertemperatur zu erwärmen. 

4. Hole dir so viel Schlaf wie du benötigst. Wenn du nicht genug Schlaf bekommst, ist deine Energie den ganzen Tag über gering. Wenn du müde bist, (aus Schlafmangel), versucht dein Körper seine Energie durch den Verzehr von Lebensmittel zu erhöhen, wodurch du dich nach mehr Zucker, Salz und Fetten
sehnst.

5. Iss mehr Ballaststoffe. Die Forschung zeigt, dass Ballaststoffe deine Fettverbrennung um bis zu 30 Prozent erhöhen kann. 30 Gramm pro Tag, entweder durch ballaststoffreiche Lebensmittel oder Faserergänzungen.

6. Erhitze deinen Körper. Eine Studie zeigte, dass scharfe Paprikaschoten (Chili oder Cayennepfeffer) den Stoffwechsel ankurbeln und zwar um etwa 23 Prozent. 

7. Stehe öfter auf. Das mag sich seltsam anhören. Aber Forscher einer Studie der Universität Missouri in den USA entdeckten, dass bei einer Inaktivität (4 Stunden oder mehr) eine Abschaltung eines Enzyms, das Fett und Cholesterin verstoffwechselt verursacht.

Und natürlich iss solche Lebensmittel, diese deinen Stoffwechsel ankurbeln. Also, hungern war gestern!


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Samstag, 24. Juni 2017

Abnehmen, entgiften und die Verdauung anregen!

Das Journal of Nutritional Biochemistry berichtete, dass Melonen sehr gute Fettkiller sind. Wenn man z.B. zu fettigem Essen ein großes Stück Melone isst, oder reinen Melonensaft dazu trinkt.

Melonen entwässern, entgiften und regen die Verdauung an. Melonen können regulierend auf den Cholesterinspiegel und Blutdruck wirken.

Melonen haben obendrein die Fähigkeit Citrullin, das ist eine Aminosäure zu bilden und somit zu helfen, Ammoniak loszuwerden.

Ammoniak ist ein Nebenprodukt des Proteinstoffwechsels.

Eine hoch proteinreiche Ernährung, wie sie vor allem beim Abnehmen oft empfohlen wird, könnte gesundheitliche Probleme verursachen, vor allem tierisches Eiweiß! 


Deshalb rate ich dir vor allem dann, wenn du diese Ernährungsform gewählt hast, öfter auf ein Stück Wassermelone zurückzugreifen. 



Samstag, 3. Juni 2017

Bist du glücklich?

Wenn du diese Frage mit NEIN beantwortest, dann lies unbedingt weiter...

Du kennst das bestimmt, du möchtest etwas unbedingt erreichen, sei es deine Traumfigur, Erfolg im Beruf oder Sonstiges und es will dir einfach nicht gelingen. 

Richtig ärgerlich, nicht?

Weißt du, dass dein Leben jetzt genau so ist, wie du es dir gewünscht hast? 

Jetzt sagst du vielleicht, "so habe ich mir mein Leben nicht gewünscht!"


Und vielleicht habe ich dich sogar ein bisschen ärgerlich gestimmt. Vor allem dann, solltest du unbedingt weiterlesen.... 

 Warum ich mich getraue, so eine Behauptung aufzustellen, erfährst du auf dieser Seite von Dr. Susanna Wallis.

Dr. Susanne Wallis ist Expertin auf diesem Gebiet, die promovierte Physikerin und Mentaltrainerin Dr. Susanna Wallis hat ein sehr beeindruckendes Webinar (online Seminar) erstellt, bei dem du völlig kostenlos teilnehmen kannst. 

Sie musste selbst einige schwierige Lebenskrisen durchleben und überstehen und konnte diese Krisen in ihrem Leben ins Positive transformieren, indem sie die Chance ergriff, an sich selbst zu arbeiten, dadurch zu wachsen und nun lebt sie ein glückliches und zufriedenes Leben.

Genau das kannst du auch und egal was dich gerade zurückhält glücklich zu sein.


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Ich wünsche dir dabei viel Spaß und tolle neue Erkenntnisse.