Mittwoch, 31. Dezember 2014

★ Was unterscheidet ein VORsatz von einem echten Ziel?! ★

Weniger zu essen, mehr Sport treiben - diese Vorsätze kennt wohl jeder - und bricht sie spätestens nach ein paar Wochen oder sogar weniger wieder ab. Ein Vorsatz ist nichts anderes als ein Wunsch, ein Vorhaben und völlig unverbindlich.

Vielleicht sogar etwas ganz bequemes, das wir einfach vor uns herschieben können, um unser Gewissen zu beruhigen und sagen können, wir haben uns ja schließlich etwas VORgenommen und das ist dann unser Vorsatz!

Ein Ziel hingegen ist etwas ganz anderes!

Ein Ziel ist konkret. Ein richtiges Ziel umfasst genaue Angaben. Was möchte ich überhaupt? Was möchte ich wann erreicht haben? Zum Beispiel wie viele Kilos will ich bis zu „welchem Datum“ abgenommen haben?

Du hast noch den heutigen Tag bevor das Jahr 2014 zu Ende geht und 2015 auf dich wartet!

Du könntest dir heute noch ein bisschen Zeit nehmen, um dich über das vergangene Jahr Gedanken zu machen:
Was war gut, oder sogar sehr gut?
Was wolltest du unbedingt erledigen/schaffen und blieb auf der Strecke?
Wie könntest du das Jahr 2015 verbessern?
Was möchtest du 2015 erreichen/umsetzen?
Was macht dich glücklich und was musst du 2015 tun damit es ein glückliches Jahr wird?
Auf was bist du bereit 2015 zu verzichten um dein Ziel zu erreichen?
Wie bist du im Jahr 2014 mit deinem ICH umgegangen und wie wirst du 2015 mit deinem ICH umgehen?

Gib dir zu all diesen Fragen Antworten und schreibe sie JETZT nieder und verwahre diesen Zettel bis Ende des Jahres 2015.

Falls du jetzt sagst, 2014 war nicht mein Jahr, ich habe vieles nicht erreicht. Dann weißt du nun, dass du nicht versagt hast, sondern dass du dein Verhalten so lange korrigieren musst, bis du erreichst was du haben willst. Und deshalb musst du dir klar werden woran es lag, dass du dein Ziel nicht erreicht hast.

Wenn dein Jahr 2014 perfekt war und du deine Ziele erreicht hast, solltest du dich nicht zurücklehnen und dich gehen lassen, nein sieh dies als Erkenntnis dass du auf dem richtigen Weg bist, diesen Erfolgskurs auf alle Fälle weiter beizubehalten und du wirst noch viel mehr in deinem Leben erreichen!

Also, ran an die Feder und viel, viel Erfolg, Glück, Gesundheit und Freude wünsche ich dir für das Jahr 2015!!

Starte noch heute mit gesund, schlank und fit ins Jahr 2015. Wenn du wirklich bereit für deine Traumfigur bist: www.ewig-schlank.com/trick


Sonntag, 21. Dezember 2014

✔✔ Beerenmix anstatt teurer Schönheitsfarm ✔✔

Hole dir echte Schönmacher, die teure Cremes und aufwendige Behandlungen überflüssig machen können.

✓ Beeren gegen freie Radikale
Die Hautalterung hat auch mit Entzündungen unter der Haut zu tun. "Fleisch, Wurst oder andere tierische Nahrungsmittel sind Faltenbeschleuniger und machen dick".

✓ Zu viel Alkohol, wenig Schlaf, auch fettes Essen schadet der Haut und der Figur. Beeren wie gesagt haben eine sehr hohe Schutzwirkung gegen freie Radikale, also viele Antioxidantien.

✓ Die Himbeere hat viel Kalium, Eisen, aber auch Magnesium und Phosphor, die den Stoffwechsel "anfeuert"

✓ Die Brombeere enthält entgiftende, krebshemmende Ellagsäure. Der hohe Eisengehalt ist zusammen mit dem Kupfer gut für blasse Kinder und anämische (blutarme) Erwachsene. Das reichlich vorhandene Kalium entwässert.

✓ Preiselbeeren enthalten wichtige Mineralien wie Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie Vitamin C. Pektin wirkt sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus.

Hol dir das ganze Programm und werde zur wahren Schönheit 
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Samstag, 20. Dezember 2014

✮✮ Warum macht Salz dick? ✮✮

➦ Viele Menschen sind sich der gesundheitsbezogenen Themen, wie zum Beispiel Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen, dieses ein Ergebnis von zu viel Salz in der Nahrung darstellt bewusst.

➦ Jedoch die meisten Menschen erkennen dabei nicht, wie Salz zur Gewichtszunahme beiträgt.

➦ Wenn du zu viel Salz isst, müssen deine Nieren sozusagen Überstunden leisten, um den Überschuss auszuscheiden. Der Durchschnittskörper kann am besten etwa 1.400 bis 2.500 mg pro Tag verarbeiten, aber heutzutage verbrauchen die meisten Menschen 4.500 bis 6.000 mg Salz pro Tag!

➦ Wenn die Nieren nicht in der Lage sind, all das überschüssige Salz auszuscheiden, beginnt das Salz Gewebe und Zellen zu schädigen. Wenn in deinem Körper Zellen geschädigt werden, leiden andere Körperfunktionen, einschließlich die Fähigkeit Fett zu verbrennen.

➦ Ein hoher Salzkonsum verhärtet auch die Arterien, wodurch es schwierig wird Sauerstoff in die Zellen zu transportieren. Wenn du weniger Sauerstoff in die Zellen bekommst, hast du einen weniger effizienten Stoffwechsel und daher wird die Fähigkeit Fett zu verbrennen verlangsamt.

➦ Ein hoher Salzkonsum sorgt für Einlagerung von Wasser in deinem Gewebe und bläht dich auf. Selbst wenn du Körperfett verlierst, bleibst du aufgebläht, du wirst dich immer noch geschwollen und schwer fühlen.

➦ Viele Menschen mit einem hohen Salzkonsum haben etwa zwei bis fünf Kilo nur extra Wasser an Gewicht. Wenn du salzige Snacks isst, wirst du am Ende hungriger und durstiger sein und dich überessen wollen, daher dosiere Salz richtig, wenn du Gewicht verlieren willst. www.ewig-schlank.com

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Mittwoch, 17. Dezember 2014

Was hast du dir für Abnehm-Ziele für das Jahr 2015 gesetzt?


Du MÖCHTEST abnehmen? Oder du WIRST abnehmen?

Tu so, als hättest du bereits deine Traumfigur! So wirst du in deinem Wunsch bestärkt und gerätst nicht so leicht ins Wanken.

Tipp: Jedes Mal bevor du etwas isst, stelle dir bewusst diese drei Fragen:

Habe ich überhaupt Hunger?
Habe ich womöglich nur Durst?
Warum möchte ich jetzt essen? (Frustessen?)

Du möchtest dein Abnehmziel im Jahr 2015 sicher erreichen?

Dann schau dir jetzt dieses Video an www.ewig-schlank.com/trick

 Schlank ins Jahr 2015

 
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★ DIABETESKRANKE ★ sollten Ihren Vitamin D Status überprüfen lassen!

▷ Vitamin D verbessert die Arbeit der Betazellen in der Bauchspeicheldrüse, dies geht aus immer mehr Studien hervor.

▷ Typ 1 und Typ 2 werden von Vitamin-D-Mangel auf unterschiedliche Weise beeinflusst.

▷ US-amerikanische Wissenschaftler berichten im Fachblatt Diabetes Care, dass bei niedrigen Vitamin-D-Werten die Insulinempfindlichkeit herabgesetzt und somit die Insulinresistenz erhöht ist.

▷ Vitamin D und Vitamin K sind die einzigen Vitamine, diese unser Körper selbst herstellen kann.

▷ Vitamin D verbessert die Arbeit der Betazellen in der Bauchspeicheldrüse, dies geht aus immer mehr Studien hervor.

▷ Diabetes Typ 1 und Typ 2 werden von Vitamin-D-Mangel auf unterschiedliche Weise beeinflusst.

▷ US-amerikanische Wissenschaftler berichten im Fachblatt Diabetes Care, dass bei niedrigen Vitamin-D-Werten die Insulinempfindlichkeit herabgesetzt und somit die Insulinresistenz erhöht ist.

▷ Vitamin D und Vitamin K sind die einzigen Vitamine, diese unser Körper selbst herstellen kann.

▷ Vitamin D wird durch Umwandlung der im Sonnenlicht enthaltenen UV Strahlen über die Haut aufgenommen und nur bis 10% des benötigten Vitamin D werden über die Nahrung aufgenommen.

▷ Da wir in Europa ca. von Oktober bis März keine oder nur sehr eingeschränkt Gelegenheit dazu haben, Vitamin D über das Sonnenlicht aufzunehmen, empfiehlt die deutsche Gesellschaft für Ernährung eine tägliche Vitamin D Zufuhr.

▷ Kläre die genauen für dich passenden Einheiten mit deinem Arzt ab. 
Vitamin D wird durch Umwandlung der im Sonnenlicht enthaltenen UV Strahlen über die Haut aufgenommen und nur bis 10% des benötigten Vitamin D werden über die Nahrung aufgenommen.

▷ Da wir in Europa ca. von Oktober bis März keine oder nur sehr eingeschränkt Gelegenheit dazu haben, Vitamin D über das Sonnenlicht aufzunehmen, empfiehlt die deutsche Gesellschaft für Ernährung eine tägliche Vitamin D Zufuhr.

▷ Kläre die genauen für dich passenden Einheiten mit deinem Arzt ab. 



★ Leinöl macht schlank und gesund ★

Dänische Essensforscher konnten nachweisen, dass Leinöl schlank macht! Aber nicht nur das, Leinöl macht auch satt und glücklich 

Ebenso soll Leinsamen vor Krebs schützen, bei Diabetes helfen und den Blutdruck senken...

Also ein wahres Wunderwerk gegen unsere schlimmen Zivilisationskrankheiten und ein Jungbrunnen zugleich. Denn Leinsamen ist gut für unser Gehirn und schärft den Verstand.

Die Liste könnte man noch weiter fortsetzen....





Werde aktiv und hole dir das ganze Programm: www.ewig-schlank.com

Sonntag, 14. Dezember 2014

Überall lauern Zuckerfallen die uns letztendlich dick machen!

➜ Zucker wird nicht nur in verpackten Lebensmitteln versteckt, sondern auch durch schwer entzifferbare Chiffren getarnt! 

➜ Auch wenn du absolut zuckerfrei leben möchtest und denkst, du kaufst dir z.B. Würstchen, Fertigsuppen, Gewürzgurken, Hühnersuppe uvm. darfst du dir niemals sicher sein, dass dort kein Zucker versteckt ist!

DENN FAST ÜBERALL IST ZUCKER DRIN!!

➜ Du bist bestimmt beim studieren der Pflichtangaben auf dem Etikett ohnehin überfordert oder? So winzig gedruckt, dass man mit einer Lupe einkaufen gehen muss und außerdem meist unverständlich:

➜ Merke dir! Es gibt viele getarnte Zuckerarten wie z.B. Dextrin, Dextrose, Orbit, Mannit. Maltit und vor allem alles was mit ...ose oder ....sirup endet, kann man mit einer Zuckerart gleichsetzten. 


➜ Sichere dir JETZT das online Coaching "für ewig schlank" solange es noch verfügbar ist www.ewig-schlank.com/trick

Samstag, 13. Dezember 2014

☢ Entgifte deinen Körper von Alkohol und Nikotin ☢

Wir müssen uns von schädlichen Giftstoffen befreien, wenn wir erfolgreich abnehmen und gleichzeitig unseren Stoffwechsel beschleunigen möchten.

☛ Wenn du eine Diät machst um abzunehmen, ist dies verschwendete Zeit, denn ohne eine kontinuierliche Entgiftung wirst du es nachhaltig einfach nicht schaffen. Vor allem auch deiner Gesundheit wirst du damit keinen Gefallen tun.

☛ Deshalb ist es unumgänglich beim Abnehmen zu entgiften.

☛ Cranberry-Saft (ungesüßt)ist dazu sehr effektiv, vor allem jetzt in der Weihnachtszeit in der Alkohol in großen Mengen getrunken wird. Denn Cranberry-Saft ist ein sehr wertvoller Helfer, wenn man den Körper von Alkohol und Nikotin reinigen möchte.

☛ Du solltest immer 100% natürlichen und ungesüßten Saft trinken.

☛ Auch ist es sehr effektiv, wenn du morgens 1 TL Flohsamenschalen Pulver oder 1 EL gemahlenen Leinsamen mit 140 ml ungesüßtem Cranberry-Saft verdünnst und weitere 140ml Wasser hinzugibst. Dies hilft dir dabei, die Ausscheidung von Stoffwechselabfallprodukten zu fördern und wirkt positiv auf den Hormonhaushalt und natürlich die Verdauung.

☛ Viele weitere Tipps 
➘➘➘➘

Freitag, 12. Dezember 2014

⚠ Zucker macht dich krank und übergewichtig ⚠


 Gerade jetzt in der Weihnachtszeit lauern Zuckerfallen an jeder Ecke. Doch damit nicht genug. Im Supermarkt verstecken sich noch zusätzliche Zuckerbomben genau dort, wo sie keiner vermutet. Und womöglich bist du bereits süchtig nach Zucker und weißt es noch gar nicht.

Deshalb, wie stark bist du vom Zucker abhängig?

☞ Mache diesen Selbsttest und finde heraus wie abhängig du bereits nach Zucker bist.

✔ Beantworte dazu jede Frage ganz ehrlich.

1. Musst du von Zeit zu Zeit gegen dich selbst konsequent vorgehen, um auf Süßes zu verzichten, wie z.B. den Löffel Zucker im Kaffee?

2. Hast du vormittags oder auch spät am Nachmittag öfter einen Durchhänger, sozusagen eine Phase in der du dich matt und energielos fühlst?

3. Neigst oder hast du Übergewicht?

4. Hast du dir heimlich Süßigkeiten versteckt, die du gelegentlich nascht?

5. Ist dir eine süß schmeckende Zahnpasta lieber als eine neutrale oder eine Solezahnpasta?

6. Bringst du Kindern, Neffen/Nichten oder Kindern von Freunden Süßigkeiten mit wenn du sie besuchst?

7. Bist du öfter unruhig, nervlich gereizt oder gar aggressiv?

9. Gab es eine Zeit in der du viel Süßes gegessen oder getrunken hast?

10. Du isst lieber süße als saure Früchte?

Wenn du nun eine oder zwei Fragen mit ja beantwortet hast, ist das Thema Zuckersucht sicher kein Thema. Bei drei- bis fünfmal mit ja, gehörst du zur Mehrheit der Menschen, die zwar gesund lebt, aber stets in Versuchung kommt zu naschen. Solltest du sechs bis acht Ja Antworten geben, bist du bereits nicht mehr unabhängig von dem verlockenden Überangeboten an hübsch verpackten Zuckerfallen. Vermutlich fällt es dir schwer darauf zu verzichten. Bei neun oder gar zehnmal ja, bist du definitiv vom Zucker abhängig und wirst bei einem Verzicht mit ganz hoher Wahrscheinlichkeit deine Lebensqualität erheblich verbessern wenn du auf dieses "Suchtmittel" verzichtest.

Wenn du herausfinden möchtest wie viel Zucker du überhaupt den ganzen Tag über isst, dann führe dazu unbedingt ein Tagebuch!

Wenn du dich endgültig von einer Zuckersucht befreien möchtest, 

   dann klicke auf dieses Bild ➘➘➘➘

Dienstag, 9. Dezember 2014

✬ Welche Farbe haben deine Teller? ✬

Mehrere Studien zeigen, dass diejenigen die von rotem Teller gegessen oder getrunken haben, tatsächlich weniger aßen und tranken, als bei der Verwendung von anderen Farben.

Offenbar wirkt rotes Geschirr wie ein Stoppschild und signalisiert unserem Gehirn, dass es Zeit ist aufzuhören oder einfach weniger zu essen. 




Vielleicht wäre ein rotes Geschirr eine Idee, eure Liebsten an Weihnachten damit zu beschenken? 
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Montag, 1. Dezember 2014

Schlank an Weihnachten - gib dem Winterspeck erst gar keine Chance !

US-Studien zufolge, die zwischen Halloween und Neujahr durchgeführt wurden ergaben, drei Viertel aller Amerikaner nehmen in dieser Zeit zu. Die meisten ca. 1/2 bis 1 kg. Jeder Zehnte allerdings sogar mehr als 2,5 kg. Die gefährdendsten Personen waren diese, die vorher bereits übergewichtig waren.

Ein paar Tipps wie du in der Zeit der Weihnachtsfeiern am glimpflichsten davon kommst.
  • Gehe niemals hungrig zur Weihnachtsfeier, iss vorher zuhause ein wenig aber mit hohem Anteil an Eiweiß. Einerseits dämpft es bereits den Hunger und hilft dir somit, nicht ordentlich von den kalorienreichen Köstlichkeiten zuzugreifen.
  • Wenn viel Alkohol fließt, solltest du versuchen dich höchstens auf 2 Gläser zu beschränken, und viel Wasser dazwischen zu trinken. Wenn du Rotwein trinkst, dann entscheide dich für trockenen Rotwein (trockener Wein hat weniger Zucker als lieblicher). Wenn du spät abends zu viel Alkohol trinkst, dann kann dies die Produktion des Wachstumshormons senken, dies sicherstellt dass Fett in der Nacht verbrannt wird.
  • Oft kommt es vor, dass nur Brötchen gereicht werden, dann versuche dich unbedingt zurückzuhalten. Trinke viel Wasser und greife nur bei diesen Brötchen zu, diese (wenn überhaupt vorhanden) am meisten Vollkorn und mageren Schinken, Fisch, Ei, viel Gemüse, Kräuter oder mageres Fleisch enthalten.
  • Wenn du an einem Buffet die Wahl hast, dann greife zu viel Gemüse- und Gemüsesticks mit einem Dip, Salat (am besten Caesar-Salat), Fisch, Hühnerfleisch (ohne Haut und nicht gebacken) Pilzen. Sorge dafür dass du ausreichend Proteine (Eiweiß) zu dir nimmst. Wenn es sich einrichten lässt, bestelle besser zwei Portionen Gemüse, anstatt der üblichen Beilagen wie weißer Reis, weiße Nudeln und schon gar keine Pommes usw.
  • Wenn es Nachtisch gibt, dann lange am besten gar nicht zu. Wenn du dich nicht zurückhalten kannst, dann greife zu trockenen Vollkornkeksen, Gewürzkeksen mit Zimt. Wähle wenn vorhanden Süßspeisen mit viel Obst und Joghurt. Sollte es Obst geben und vor allem Beeren, dann kannst du da ordentlich zulangen. Du kannst dich aber auch erkundigen ob es frische Beeren gibt, denn oft sind welche vorhanden obwohl diese nicht gereicht werden.
  • Plane unbedingt mehr Bewegung ein, gehe wenn möglich zur Weihnachtsfeier zu Fuß hin und wieder nach Hause. 
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Sonntag, 30. November 2014

✵ Falsche Ernährungsgewohnheiten mit resultierendem Übergewicht, dies aus Zeitmangel entsteht gibt es nicht mehr!! ✵

✵ ✵ Für den eher bequemen Typ, der sich nicht viel Zeit zum Vorbereiten von Mahlzeiten nehmen kann oder will und trotzdem sich sehr gesund mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen möchte, ist es ideal eine Mahlzeit (Abendessen) oder zwei Mahlzeiten durch Nutrition Now Creamy Vanilla zu ersetzen.

Dieser Shake sättigt für etwa 3-4 Stunden. Wenn du dann noch dazu Control verwendest, vor jeder Mahlzeit (auch vor dem Shake) 2 Stück mit einem großen Glas Wasser, dann bist du optimal ausgestattet um deinen Fettpölsterchen so richtig an den Kragen zu gehen.

(Control™ wurde entwickelt, um dir bei den kulinarischen Verführungen des täglichen Lebens beizustehen. Es enthält Inhaltsstoffe, die spezielle Funktionen erfüllen, die dir dabei helfen können, weniger zu essen, indem du dich schneller satt und zufrieden fühlst) http://goo.gl/SA0sXh

Nutrition Now Creamy Vanilla http://goo.gl/mvw7tX

Freitag, 28. November 2014

☆゚.* Die Weihnachtszeit beginnt und für viele ist dies nicht die Zeit der Liebe sondern eher die Zeit des Schreckens ☆゚.*

Sie fürchten sich, "wie komme ich ohne Gewichtszunahme nur durch diese Zeit!"

Control™ wurde entwickelt, um dir bei den kulinarischen Verführungen des täglichen Lebens auf gesunde Weise beizustehen. Es enthält Inhaltsstoffe, die spezielle Funktionen erfüllen, die dir dabei helfen können, weniger zu essen, indem du dich schneller satt und zufrieden fühlst.

Eine pflanzliche Kapsel mit vielen wertvollen Pflanzenstoffen und Nährstoffen, ohne unerwünschte Wirkungen und völlig rein und ohne Zusatzstoffe.

Klingt verlockend?

Von den Pflanzen, die in Control verwendet wurden, ist bekannt, dass sie:
* helfen können, den Blutzucker zu stabilisieren
* im Magen quellen und dadurch frühere Sättigung unter- stützen können
* das Energieniveau im Körper anheben können
* die Stimmung anheben können
* den Grundumsatz des Körper anheben können und somit die Fettverbrennung unterstützen können
* die Umwandlung von Kohlehydrate in Körperfett verringern können

Eine volle Geld-Zurück-Garantie von 60 Tagen erlaubt Ihnen, Control™ auf unser Risiko auszuprobieren.

http://www.platinumeurope.biz/ProductPage.aspx?ItemID=222&ID=%2058966

Mittwoch, 26. November 2014

✮✮ Durch welche Art von Stress nimmt man zu?! ✮✮

✮✮ Stress ist nicht gleich Stress !! ✮✮



Wenn du z.B. frisch verliebt bist, einen Preis gewinnst, oder eine tolle Erfahrung machst, bist du glücklich und schüttest Katecholamine aus, dies sind Botenstoffe wie Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin.
Ein hoher Spiegel steht für die Fähigkeit sehr leistungsfähig zu sein. Damit genügend Energie zur Verfügung steht, aktivieren diese Botenstoffe unsere Fettdepots um schnell handeln zu können und es kann dadurch sein, dass du wie von selbst schnell paar Kilos abnimmst. Aber es können dadurch auch Nebenwirkungen wie starke Ermüdung und erschöpft sein entstehen.

Dann gibt es noch den Überforderungsstress, dieser dich krank und dick machen kann und keinesfalls zu unterschätzen ist. Dieser tritt ein, wenn du z.B. dich dem Alltag nicht mehr gewachsen siehst, wenn du morgens nicht aus den Federn kommst, nachts sehr schlecht geschlafen hast und dir alles mühevoll und schwer erscheint, ja sogar bei Liebeskummer. Dann hat dein Körper einen Notstand und schüttet das Stresshormon Cortisol aus um dich zu schützen. Dies hat jedoch zur Folge dass es Fett in der Bauchgegend ansetzt, da dieser Stoff innerhalb kürzester Zeit den Zuckerstoffwechsel zum Entgleisen bringen kann.

Wenn du nicht genau weißt, wie es genau funktioniert, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass du niemals deine Traumfigur erreichen wirst.

✮✮ Und damit dir das nicht passiert ✮✮
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Donnerstag, 20. November 2014

★ ★ Warum ruinieren Diäten den Stoffwechsel? ★ ★

Jo-Jo-Diäten ruinieren den Stoffwechsel total.

Das geschieht folgendermaßen:
Wenn jemand eine Diät macht, merkt der Körper, dass er weniger Nahrung bekommt als er braucht und daher beginnt er Energie zu sparen und verlangsamt seine metabolische Rate.
Ebenso beginnt die Speicherung von Fettreserven, um sicherzustellen, dass er genug Energie für den ganzen Tag hat. Ein weiteres Problem mit endlosen Diäten ist, dass man Muskelmasse verliert, die den Stoffwechsel kontrolliert und dem Körper hilft Fett zu verbrennen.

Wenn nun der Körper nicht genug Nahrung bekommt, beginnt er die Energie die er braucht aus sich selbst zu holen. Somit verlangsamt der Stoffwechsel und Muskelmasse wird abgebaut.

*Daher Finger weg von Diäten und darauf achten, dass man keine Muskelmasse verliert! Man muss jedoch um ausreichend Muskelmasse zu haben, nicht ständig ins Fitnessstudio rennen.

Dazu gibt es einen ganz einfachen und gesunden Trick:
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Donnerstag, 6. November 2014

Schlankmacher Inulin - nicht zu verwechseln mit Insulin!

Das Inulin schlank macht wurde bei einer deutschlandweiten Studie entdeckt. Dabei bekam die Hälfte der übergewichtigen 166 Teilnehmer Inulin-Tropfen. 

Das Ergebnis: Sie hatten deutlich weniger Hunger als die anderen 50%. Studienleiter erklärte den Erfolg folgendermaßen: Diese Zuckerverbindung signalisiert den Geschmacksnerven auf der Zunge und außerdem dem Magen-Darm-Trakt schnell ein Sättigungsgefühl.

Man kann Inulin auch über die normale Nahrung zuführen und muss dazu nicht zusätzlich ein Präparat kaufen.
Spitzenreiter sind Süßkartoffel, Topinambur, Artischocken, Endiviensalat, Spargel, Chicorée, Zwiebeln, Knoblauch, Schwarzwurzeln.

Was sie auch noch herausgefunden hatten, einen Grundvorrat an Inulin im Körper haben nur Menschen, die essen können was sie wollen. Wer übergewichtig ist, hat kein Eigeninulin - ein Teufelskreis aus dem man mit dem richtigen Wissen und der richtigen Strategie sehr gut und vor allem leicht abnehmen kann.

✔ Dieses Video wird deine Denkweise ändern :

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Donnerstag, 30. Oktober 2014

✮✮ DIABETESKRANKE ✮✮ sollten Ihren Vitamin D Status überprüfen lassen

Vitamin D verbessert die Arbeit der Betazellen in der Bauchspeicheldrüse, dies geht aus immer mehr Studien hervor.

DiabetesTyp 1 und Typ 2 werden von Vitamin-D-Mangel auf unterschiedliche Weise beeinflusst. US-amerikanische Wissenschaftler berichten im Fachblatt Diabetes Care, dass bei niedrigen Vitamin-D-Werten die Insulinempfindlichkeit herabgesetzt und somit die Insulinresistenz erhöht ist.

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Samstag, 25. Oktober 2014

Wenn du ein Mann bist und dich mit unliebsamen "Brüsten" herumquälst....

Wenn du ein Mann bist und dich mit unliebsamen "Brüsten" herumquälst, dann könnte es sein, dass dies von einem zu hohen Östrogenspiegel kommt. 

Aber wie kommt es bei Männern zu einem zu hohen Östrogenspiegel?

➘ 1. Dein eigenes Fett kann Östrogen produzieren!
Forschungsergebnisse haben bestätigt, dass das eigene innere Fett wie ein eigenes Organ arbeitet, das Hormone an das Blut abgibt.

➘ 2. Aber damit noch nicht genug. Umweltgifte tragen eine nicht weniger geringe Schuld daran. Denn Umweltgifte sogenannte Xenoöstrogene, sind künstliche Verbindungen, die die Effekte von natürlichen Östrogene im Körper nachahmen können. Sogenannte Xenoöstrogene sind Chemikalien diese fälschlicherweise vom Körper wie natürliches Östrogene akzeptiert werden.

Deshalb entgifte deinen Körper wenn du gesund und schlank werden und auch bleiben möchtest !!

➘ ➘ ➘ Hier hast du die perfekte Möglichkeit

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Samstag, 20. September 2014

★ ★ ★ Süßstoffe sind heimliche Dickmacher! ★ ★ ★

Immer wieder gelangen künstliche Süßstoffe in die Schlagzeilen, denn wie kann es sein, dass etwas verkauft wird das "NULL Kalorien" hat und dennoch dick macht?

Eine aktuelle Studie, diese im renommierten Fachmagazin "Nature" veröffentlicht wurde zeigt, dass künstliche Süßstoffe schlichtweg dick machen!! Aber damit nicht genug, sie sollen auch Diabetes begünstigen!

Künstliche Süßstoffe sollen Bakterien in der Darmflora verändern. Dieser Vorgang entzieht der Nahrung mehr Energie und lässt den Blutzuckerspiegel steigen, was letztendlich zu Übergewicht führt.

Was uns wieder deutlich erkennen lässt, dass sogenannte "light" Produkte in Wirklichkeit Dickmacher sind!! Deshalb erkundigen Sie sich besser selbst ganz genau "WAS" Sie essen, anstatt sich von der Werbung manipulieren zu lassen.

Donnerstag, 11. September 2014

✰✰✰ HEUTE ist der perfekte Tag ✰✰✰

Es ist abnehmender Mond, die beste Zeit mit deinem Abnehmprogramm so richtig durchzustarten! 

Denn dein Körper ist nun in Hochform und verbraucht zugeführte Energie besonders schnell und gut.

Abnehmziele hält man an diesen Tagen viel leichter durch. Probiere es einfach... Die Kilos purzeln also nahezu von ganz alleine. Dein Vorhaben ist deshalb besonders erfolgreich und jegliche Entgiftungsvorhaben greifen vor allem die nächsten 14 Tagen besonders gut!!

Sonntag, 31. August 2014

3 Dinge die du unbedingt vermeiden musst, wenn du effektiv und nachhaltig abnehmen möchtest!

Sollte dein Tag aus mühevollem Kalorien zählen, täglichen Fitnesseinheiten und Hungern bestehen...
Dann bist du gerade dabei mit Mythen und Märchen abzuschließen und es warten gute Nachrichten auf dich!
Denn all dies sollst du in Wirklichkeit sogar tunlichst vermeiden, wenn du erfolgreich und dauerhaft  abnehmen  möchtest!


Ich möchte dir die 3 Mythen vorstellen, von denen du vielleicht vermutest, dass sie dich schlank machen, aber in Wirklichkeit deinen Gewichtserfolg sabotieren!

Sonntag, 10. August 2014

Cortisol ist das wichtigste Stresshormon...

...dass bei Stress ausgeschüttet wird.
(auch als Stresshormon bekannt). Es verursacht Fett durch Stress (das sogenannte Stress Fett) Das Stresshormon Cortisol ist nämlich dafür verantwortlich, dass zuerst die Fettzellen in der Bauchgegend gefüllt werden.
Auch bei Schlafmangel wird ein höheres Niveau erreicht. Ebenso setzen negative Gefühle dem Körper dermaßen zu, dass er Stresshormone ausschüttet, die die Lipolyse ausbremsen, also den Fettabbau.

Gegen einen erhöhten Cortisolspiegel helfen Schwarztee, Magnesium, Omega 3 Fettsäuren, Massagen, und viel lachen. 

Wenn du auf deinem Weg begleitet werden möchtest um ganz sicher, effektiv und vor allem nachhaltig abzunehmen, dann sieh dir folgendes Video an.